Con La Confianza Por Los Cielos

febrero 22, 2022

Éste ejercicio llena de confianza a cualquiera.

Así se hace:

1. Pones una mancuerna entre las piernas.
2. Te cuelgas de la barra.
3. Te elevas hasta que tu mentón pasa la altura de la barra y vuelves a la posición inicial.

*Si, es un movimiento avanzado. Antes debes poder hacer pull ups con elástico y posteriormente estrictas sin peso.

Es un movimiento al que se llega progresivamente. Te llenará de fuerza mental, sin importar tu nivel atlético.

-Pável Sáenz