diciembre 10, 2021
No son lo mismo.
La fuerza es tu capacidad para mover grandes pesos. Un ejemplo de esto es una repetición de back squat con el máximo peso posible que puedes levantar.
La potencia por otro lado, es con qué velocidad mueves esos pesos. Y en general serán pesos moderados o movimientos que requieren gran velocidad y fuerza juntas como el clean por ejemplo.
Nuestra salud, rendimiento y físico requieren de ambas. Queremos ser fuertes y potentes.
-Pável Sáenz
