Si Quieres Handstand Push Ups Tienes Que Practicar Esto

diciembre 16, 2021

Por si no lo sabías tengo una planificación completa para sacar tu primer strict handstand push ups. Incluye drills, videos demo y una progresión completa según tu nivel. Ésta puede ser tu oportunidad para desbloquear éste movimiento. https://pavelsaenz.gumroad.com/l/xPrtq

Uno de los ejercicios que queremos practicar es el que te presento hoy. Tiene distintas variantes según nivel, pero de manera central consiste:

1. Pararte de manos o con algún soporte como cajón.
2. Desde brazos extendidos y una buena posición vertical descender lentamente hasta que tu cabeza toque el suelo.
3. Sales de la posición y repites según la indicación.

Éste ejercicios te dará la fuerza que te permitirá progresar hacia el movimiento completo.

Ve el video demo completo aquí:

-Pável Sáenz