noviembre 23, 2021
No importa si nunca los has intentado, éste ejercicio vale la pena ver con qué facilidad lo hace Tomás González. Es simple pero potente…te cuelgas de la barra, levantas ambas piernas juntas y extendidas, de inmediato sientes como trabaja tu zona media.
Es mucho más difícil de lo que parece, sobre todo si es un entrenamiento donde hay que sostener por tiempos determinados. Si hay un ejercicio con el que quieres desarrollar un abdomen de acero, éste es. Y lo mejor de todo, es que al momento de dominarlo puedes agregar más dificultad con otras variantes.
Podría seguir hablando de sus beneficios, pero en realidad es mejor que lo intentes tu. Y si no puedes hacerlo tal cual la versión de rodillas flexionadas es una excelente opción para principiantes.
-Pável Sáenz
