septiembre 21, 2021
A veces pasa.
A menudo en las situaciones menos esperadas, habiendo hecho todo bien. Hace unos días sentí un tirón en la zona del dorsal en medio de un entrenamiento.
Al sentirlo, dejé ése movimiento y lo reemplace por otro que no me perjudicara.
En realidad no es de mucha preocupación, porque me ha pasado antes y me detuve a tiempo. Pero hay que saber sentir el cuerpo.
Lo que he hecho en estos días es modificar el entrenamiento (como en el video más abajo) para no utilizar el dorsal de ninguna manera junto con terapia de calor y buena alimentación. Ha mejorado increíblemente y espero estar full de vuelta en unos días.
No es de lo más entretenido tener lesiones, pero es parte de la vida del atleta. Lo importante es tener paciencia en los momentos difíciles y que nada te detenga.
Y a veces esos hay que esperar más de lo que uno cree, pero ahí es donde hay que poner a prueba nuestro enfoque y auto-cuidado. No quiere decir que uno tenga que entrenar suave. Mientras te cuides puedes hacer entrenamientos demandantes, como en el video más abajo donde solo usé el brazo bueno.
-Pável Sáenz
