septiembre 27, 2021
Si entrenas el back squat (sentadilla trasera) antes de tener un buen air squat (sentadilla) lo más probable es que no puedas levantar un buen peso para ti.
No significa que no tengas que hacer back squats desde el día uno…o tampoco saltarte los air squats.
Progresar en tu entrenamiento se trata de eso.
Cada movimiento te va a fortaleciendo otro. No te saltes etapas. Y no dejes fuera el back squat ni el air squat. En vez eso, entrénalos bien regularmente.
-Pável Sáenz
