septiembre 28, 2021
Mientras saltas alternando piernas como tijera, también alternas brazos como esquiando.
Éste movimiento es simple y excelente para calentar el cuerpo completo, y si quieres que haya sudor mándate series grandes de 50 a 100 repeticiones.
Es engañador porque es tan fácil de ejecutar, pero vas a sentir brazos, piernas y la necesidad de respirar. Esquiar y sus patrones de movimientos son fenomenales.
Simple y al hueso.
Velo y conócelo aquí:
-Pável Sáenz
