septiembre 6, 2021
Hoy tengo un obsequio para ti. Un método simple para comer de manera proporcionada.
Se llama “El Método de la Mano” y es una de las estrategias que usamos en el Desafío de Coaching Zime del que escribí ayer. Si no lo viste, no te preocupes, los detalles más abajo.
El Método de la Mano establece que según el tamaño de tu mano, puedes estructurar visualmente una cantidad de macro-nutrientes equilibrada.
Es muy simple porque no cuentas calorías, ni sigues una dieta de moda.
Es rápido, y lo mejor de todo es que tu mano te acompaña a todos lados.
Con tu palma visualizas cuánta proteína comer.
Con la palma en forma de copa, visualizas cuántos carbohidratos.
Con tu dedo gordo cuanta grasa.
Así de simple.
La clave es ser constante.
Aquí los detalles del Desafío de Coaching Zime.
Como te mencionaba ayer, éste coaching está específicamente diseñado a cada persona, según sus objetivos personales, como quemar grasa, aumentar rendimiento en los entrenamientos o tener más energía general. Sin un plan de comidas específica, ni con alguna dieta complicada.
Es basado en hábitos saludables.
Si te cuesta motivarte, ésta es una buena oportunidad para dar el paso al frente.
Sentirás más claridad mental (y dormirás mejor) si te desafías.
Así funciona:
LAS INSCRIPCIONES PARA EL DESAFÍO DE COACHING ZIME SE ABREN MAÑANA.
Esto me entusiasma mucho porque me encanta ver a las personas progresar.
Cuando uno se desafía uno va al siguiente nivel.
Vas a ver como mejora tu motivación, tu energía, tu enfoque, tu composición corporal.
Si ya estás, solo responde aquí y me contactaré contigo a la brevedad.
Que tengas buena semana,
-Pável Sáenz
