agosto 18, 2021
Quedan 48 horas para inscribirse en el Desafío Burpee 2021.
Hay una razón por la que no te sientes como te sentías.
Que pienses que no eres la persona que eras antes.
Que no tienes la claridad que tenías.
Que sientes mucha más ansiedad.
Que cada día estás más débil, física, mental y emocionalmente.
Que te enfermas y te cuesta más recuperarte.
Algo no anda bien.
Puede que tus niveles de testosterona estén demasiado bajos.
Y cuando eso pasa, todo se debilita.
Aumentan los riesgos de enfermarte.
Tener bajos niveles de testosterona no es saludable, para nada.
Si quieres estar fuerte, recuperar tu capacidad física la prioridad número 1 es…
Dormir.
Tienes que tener un dormir de calidad.
La alimentación es crucial. Buenas grasas. Buenos carbohidratos y la cantidad suficiente de proteína.
Comer basura lleva a bajos niveles de rendimiento.
Entrenar es clave.
Y por último, tienes que cuidar tu estrés y relajar tu mente.
La hormona del cortisol te mantendrá con sobrepeso, con flaccidez y emocional todo el tiempo.
Nuestro entrenamiento eleva tu testosterona, así simple.
-Pável Sáenz
