Video: Mejora De Una Tu Potencia. Un Movimiento Del Sumo.

julio 29, 2021

Éste es uno de los ejercicios más efectivos que existen. Y es por eso que desde peleadores de MMA hasta luchadores de Sumo lo incluyen en su repertorio.

Ve la ejecución completa en el video y presta atención a como las piernas le dan el pase a los brazos para ser más eficiente y veloz.

Así se ejecuta:

• Pies más ancho que hombros
• Rodillas en línea con pies
• Espalda se mantiene derecha
• Piernas se mueven completamente antes que los brazos
• Llevar la barra a la altura de la clavícula

Básicamente incluye todos los aspectos de un movimiento funcional que se puede transferir al deporte y a cualquier esfuerzo de la vida cotidiana. Eso sí, hay que enfocarse en la técnica para sacarle todo el provecho.

Ve el video demo completo aquí:

-Pável Sáenz