Algún Día Voy A Poder Hacer Esto
julio 12, 2021
Los que hacemos CrossFit respetamos a alguien que puede hacer un Overhead Squat por dos razones:
- Es un movimiento avanzado que la mayoría de las personas no pueden hacer con mucho peso.
- Si a eso le agregas mucho peso y además mantener la posición abajo con ése peso, es realmente increíble.
Ve lo que hizo Paul Tremble entrenador veterano. Te va a sorprender porque además explica el entrenamiento en la posición.
Esto es lo que hace:
- Una barra cargada con 185lbs (más menos 85 kilos), la sube sobre su cabeza.
- Baja a la sentadilla profunda manteniendo la barra sobre su cabeza.
- Estando en la posición abajo, explica el entrenamiento del día.
Solo sostener esa posición es difícil, con peso y hablando ya es de verdad otro nivel digno de aplaudir.
Ve como lo hizo aquí:
-Pável Sáenz
