junio 2, 2021
Es bueno ver a las personas haciendo ejercicio y entrenando en distintos lados.
Siempre tengo en mi mente como mis atletas pueden seguir mejorando en CrossFit.
En lo personal, el último año he ido mejorando lento y sostenido en mis levantamientos.
Tengo a mi cargo varios atletas de distintos lados que son competitivos en CrossFit. Y busco que vayan mejorando de la misma manera en todos los aspectos que se pueden incluir en algún Open o competencia en vivo.
Otros de mis atletas no compiten, pero si buscan seguir subiendo su nivel en CrossFit, y muchos de ellos están a nivel competitivo. Son buenos en gimnasia, son fuertes y tienen mucha resistencia.
No es raro ver, que algunos de los mejores son los que más cosas tiene que hacer fuera del entrenamiento. Tienen vidas ocupadas y es por eso que soy eficiente en la planificación, para que logren lo más posible dentro de lo que pueden hacer.
Es lo que denominados Atleta CFS.
Además de su entrenamiento central, el WOD, tienen trabajos accesorios de gimnasia o de levantamientos.
Los mejoramos con distintos formatos de práctica, o EMOM, o drills basados en porcentajes.
Es un método estadístico y controlado.
A medida que se avanza en CrossFit hay que ir afinando detalles si se busca performance, recuperarse bien y cuidarse de las lesiones.
Es una planificación para aquellos que ya están en el siguiente nivel y pueden seguir su proceso desde donde sea estén.
Eso es Atleta CFS.
-Pável Sáenz
