¿Quieres Más Potencia? Éste Movimiento Te Ayuda

junio 29, 2021

Ve la ejecución completa de éste movimiento fundamental que le da potencia a cualquiera que lo practique.

(Y lo mejor de todo es que puedes practicarlo con barra, con un kettlebell o hasta con un bidón de agua).

Así se hace:

1. Ubica tus pies un poco más abiertos que el ancho de tus hombros. Brazos extendidos dentro de las piernas.
2. Hombros ligeramente en frente de la barra con espalda derecha y firme.
3. Se levanta el peso verticalmente extendiendo cadera y rodilla antes de jalar con los brazos. El objeto se lleva hasta la altura de la clavícula.

Éste es un ejercicio potente. Puedes entrenarlo por peso o por repeticiones, según tu objetivo. Se transfiere también a tantos otros movimientos que si lo dejas fueras estás perdiendo variedad en tus entrenamientos.

Te va a encantar.

-Pável Sáenz