junio 8, 2021
Es lo que denominamos ir por un 4RM.
En el caso específico del Test 4 de Master Qualifier para los CrossFit Games, era buscar 4 repeticiones con el máximo peso posible en Front Squat (con la barra enfrente).
¿Cómo funciona?
Pones un cronómetro de 20 minutos, cargas la barra y tienes todos los intentos necesarios para lograr el máximo que puedas cuatro veces.
Después de haber calentado bien, tomé 5 intentos y es curioso como algunos días uno simplemente está enfocado.
Así estuve en ésta oportunidad donde superé mi record histórico.
-Pável Sáenz
