junio 10, 2021
Así que quieres tener un squat más fuerte.
Excelente, pero antes de empezar a ponerle peso a la barra, empieza a practicar el Goblet Squat por varias repeticiones.
Muchos atletas principiantes e intermedios, necesitan desarrollar el control motor para tener una squat más fuerte, y el Goblet Squat es una excelente herramienta para desarrollarlo.
Cuando desarrollamos a nuestros alumnos y atletas, lo hacemos de manera progresiva tomando en cuenta la progresión, las repeticiones y las series.
Si quieres un squat más fuerte asegúrate que éste en tu planificación de manera estructurada.
-Pável Sáenz
