junio 15, 2021
Te tengo un entrenamiento que pone a prueba a todos los que pasen por él.
Imagínate tener que controlar un peso mientras haces sentadilla y después tener que hacer un burpee mas saltar un cajón de 75 centímetros.
Una combinación perfecta de control y explosión con pocas repeticiones.
Es un entrenamiento CrossFit corto e intenso. Si quieres tener un buen tiempo final no hay mucho margen para equivocarse.
Estas pruebas me encantan porque tienes que concentrarte.
¿De qué sirve entrenar tu cuerpo si no fortalece tu mente?
Todo ponerse a prueba con éste formato ajustando peso, altura y hasta repeticiones.
Lo importante es que lo hagas de acuerdo a tu nivel de capacidad específica.
-Pável Sáenz
