junio 16, 2021
Te has decidido a competir en CrossFit, tienes toda la determinación pero no sabes por dónde empezar.
Como entrenador de varios competidores y competidoras, quiero sugerirte tres pasos simples que puedes seguir para prepararte a competir en algún Open, o competencia presencial CrossFit.
Paso 1: Escoge una competencia que te motive en participar. Es importante que te llame la atención e investiga todo sobre ella para después inscribirte.
Inscribirte es muy importante porque te da una fecha y eso te va a motivar.
Cuando uno quiere alcanzar una meta, tener una fecha es clave. Así ya no tienes excusas para atacar tu meta.
Paso 2: Ya te inscribiste, ahora puede que empieces a sentir más nervios por competir. Esto es normal y lo importante aquí es no perder la cabeza entrenando ni freakarte por tener debilidades.
Es normal tener estas preocupaciones.
Hay tiempo para progresar, y cualquier desarrollo atlético toma tiempo solo enfócate semana a semana, incluso día a día de tus avances. Irás viendo tu progreso te lo aseguro.
Paso 3: Y hablando de un buen progreso, tienes que escoger un plan de entrenamiento te brinde estructura, visión y progresión completa.
Así no tienes que preocuparte, de si estás haciendo los WODs correctos, escalando de buena manera o apuntando a tiempos o repeticiones acordes a tu nivel.
Es por eso que en CrossFit Santiago tenemos Atleta CFS una planificación a distancia que busca performance a través de nuestra poderosa app, con videos, tips, entrenamientos tipo competencia, drills y trabajos de debilidades.
Para que tengas la confianza, y un proceso estructurado. Vas a ver como tu rendimiento en CrossFit competitivo se dispare como nunca antes.
También tenemos una comunidad que incluye a coaches y atletas que intercambian ideas, así tienes un poco más motivación extra para seguir subiendo tu nivel.
Suerte con tu entrenamiento y te veo dentro de Atleta CFS.
-Pável Sáenz
