mayo 31, 2021
Un mito popular en el mundo del entrenamiento es que hacer más volumen te hace más fuerte.
Esto no es así.
En los últimos años se han hecho meta análisis (básicamente estudios sobre múltiples estudios en un tema) y se ha confirmado muchas veces.
No se trata del volumen.
Para ponerse más fuerte, mejorar tu salud general, y tener una longevidad más plena necesitas un entrenamiento que:
Es una fórmula simple, y eso es lo que hace Eduardo uno de nuestros alumnos, por eso lo compartió en sus redes sociales.
Con 44 años es algo a lo que todos podemos aspirar si nos disciplinamos. La edad es solo un número.
Enfócate en lo esencial. Ejecuta muy bien los ejercicios básicos. Y entrena fuerte.
Repite hasta que hayas llegado donde quieres llegar.
Entrenar así te va a cambiar la vida.
Porque fortalece tus músculos, tu confianza y tu disciplina.
Cuando logras RM´s (records personales) cada semana, eso se expresa en todo lo que haces.
Tener más musculatura no es lo que lo logra.
Es lo que hay que hacer para lograr más fuerza y musculatura…lo que te hace mejorar en todo lo demás.
Si estás listo/a.
-Pável Sáenz
