marzo 25, 2021
Muchas personas hacen entrenamientos demasiado largos.
O piensan que tienen que entrenar por una hora y por eso no lo hacen.
Desde que empezamos en CrossFit Santiago hace casi 15 años, hemos demostrado que los entrenamientos cortos son mucho más efectivos.
No le pegan al cuerpo tanto.
Con entrenamientos cortos tienes como resultado mejores niveles hormonales, un sistema nervioso más calmado y un sistema inmune fuerte.
Los entrenamientos largos pueden suprimir todo lo anterior.
Y toman más tiempo.
La mayoría de nuestros entrenamientos son de 15 a 20 minutos, algunos llegan hasta 30 minutos a veces, pero después de eso estamos listos.
Para cambiar tu cuerpo hay que entrenar con intensidad.
Hay que enfocarse en moverse bien.
Empezar la clase, calentar, y atacar.
Sin perder tiempo. Meterle fuerte.
Nuestra planificación es variada pero muy bien pensada.
Menos es más.
Mejor es más.
Vas a mejorar cada semana.
Si quieres:
Y llenar tu mente de confianza…
Empieza a entrenar desde tu casa con nuestro Entrenamiento Virtual.
-Pável Sáenz
