marzo 4, 2021
En CrossFit Santiago tenemos tres criterios para incorporar distintos ejercicios a nuestros entrenamientos.
1. Que sean funcionales, o sea que te sirvan para la vida cotidiana y para aumentar tu rendimiento.
2. Que sean seguros, o sea que por su mecánica mejoran las distintas posturas que tu cuerpo debe hacer.
3. Que sean entretenidos, o sea que al hacerlo te desafían a aprender destrezas nuevas y mejorar.
Aquí algunos ejemplos recién subidos a nuestro Canal de Youtube:
Dumbbell Hang Power Snatch
Dumbbell Hang Power Clean
Estiramiento Samson
Side Plank con Codo
Rotación Torácica
Sigue mejorando, es el único camino.
-Pável Sáenz
