5 Movimientos Que Puedes Probar En Tu Siguiente Entrenamiento
febrero 24, 2021
Estos movimientos nos encantan ¿por qué?:
Dragon Flag: Desafían tu zona media además de requerir concentración.
Good Morning: Corrige postura mientras fortalece tu zona lumbar.
Deadlift Romano: Ésta variante de peso muerto (deadlift) fortalece tu musculatura posterior de toda la pierna junto con percepción corporal. Es mucho más difícil para levantar más peso, pero ése no es su propósito.
Mountain Climber: Un ejercicio muy seguro que se puede hacer en todos lados para desarrollar resistencia cardiovascular y posición. Se transfiere a todos los otros ejercicios que hacemos.
Gato Camello: La movilidad torácica es clave para la salud y el rendimiento físico. Por eso los yogis practican ésta combinación hace miles de años. Además se siente increíble.
Cuando sabes exactamente que movimientos hacer los resultados son enormes.
¿Para qué aburrirse con rutinas?
La variación bien pensada como lo hacemos en CrossFit Santiago es un arma poderosa contra el sedentarismo y la flojera.
