febrero 2, 2021
Para desarrollar de manera óptima los pull ups tienes que dominar el pull up estricto.
Los kipping pull ups no debieran ser tu primer paso.
La fuerza es esencial en la gimnasia, sobre todo para el pull up. Y no solo eso, al tener fuerza en los hombros previenes lesiones.
Si no tienes la fuerza y el control suficiente, arriesgas malas posturas y demasiado estrés en los músculos y articulaciones involucradas en el movimiento.
Cuando creas malos hábitos en tu movimientos, progresivamente irá creciendo la frustración en tu progreso.
Cuando tienes la fuerza de hombros, zona media y el agarre, movimientos como la trepa o el muscle-up se hacen mucho más sencillos de lograr.
No te olvides de esto.
-Pável Sáenz
