febrero 3, 2021
Si tus caderas no tienen fuerza, puedes sufrir de lesiones, dolor de cadera, dolor de rodillas, incluso de dolor de espalda baja.
Eso es lo bueno de los ejercicios más abajo, que fortalecen tu cadera y previenen muchas molestias físicas junto con hacerte más fuerte y ágil.
Pruébalos de manera progresiva, ya que los puedes practicar en cualquier parte.
Sigue mejorando, es el único camino.
-Pável Sáenz
