febrero 6, 2021
Cada cierto tiempo incorporamos dentro de la planificación entrenamientos Benchmark.
Son mediciones para poder ir midiendo nuestro progreso. Hay cientos de test o benchmarks en CrossFit.
Y el de hoy es “Lane”, entrenamiento fenomenal porque trabajas el cuerpo completo y pones a prueba tu resistencia muscular.
Después de cada ronda puedes descansar 3 minutos ¡y es igual de efectivo!
En éste formato queremos ir con máximas repeticiones hasta que ya no podemos hacer ninguna más.
Que tengas buen día,
-Pável Sáenz
