febrero 16, 2021
Uno de los problemas que veo con las personas siguiendo planes de entrenamiento es que entrenan demasiado.
Si tu entrenamiento dura más de dos horas todos los días, probablemente estás desgastándote más de lo que necesitas.
En el progreso para un estado físico óptimo, más no es mejor.
No porque entrenes 3 horas diarias todos los días vas a lograr más resultados.
No solo eso, corres el riesgo de tendinitis en los codos, bursitis en los hombros o posibles desgarros.
Recuerda que además de lo que haces en el gym, está todo lo que tienes que hacer en el día a día.
Para progresar, y tener un estado físico óptimo, no necesitas dedicarle tanto tiempo.
Lo importante es tener una planificación inteligente y adaptada a tus objetivos y capacidad.
Eso es lo que hacemos con el coaching personalizado virtual, presencial o hibrido. Tu escoges la modalidad.
Los principios de entrenamiento inteligente se los inculcamos a todos nuestras alumnas y alumnos desde el día uno.
Puedes hacer los mejores ejercicios del mundo pero si no están bien planificados no tendrás resultados.
Postula aquí, y empieza a ver resultados de verdad. Además tendrás la app de rendimiento CrossFit que te mostrará todo tu progreso real.
-Pável Sáenz
