enero 14, 2021
La verdad es que un gimnasio tradicional no permite un entrenamiento tan efectivo como CrossFit.
Tiene que haber intensidad.
Tiene que haber variedad.
Tiene que ser funcional.
Y cada cierto tiempo queremos medir nuestro progreso, para eso existen los entrenamientos Benchmark. Seamos honestos, nos gusta competir aunque sea contra nosotros mismos.
Es por eso que incluimos estos trabajos en la planificación. Porque desarrollan tu potencia, aumentan tu confianza y te vuelven más ágil.
El nuevo benchmark es así…
Ingrid
10 rounds for time of:
3 snatches
3 burpees over the bar
♀ 95 lb. ♂ 135 lb
La planificación de CrossFit Santiago es nada parecido a lo que has experimentado antes.
-Pável Sáenz
