diciembre 23, 2020
Si quieres más resistencia y fuerza, grabé un par de videos de ejercicios simples que puedes empezar a practicar inmediatamente.
Estos ejercicios son algunos de mis movimientos favoritos, porque logran grandes resultados en nuestras alumnas y alumnos en CrossFit Santiago.
Son muy efectivos y de hecho, algunos puedes hacerlos en el gym o en tu casa.
Velos y si tienes preguntas, déjalas en los comentarios y las responderé.
Aquí los links de cada ejercicio:
Glute raise
No push up burpee
Reverse lunge
Dips
Dumbbell front
Overhead kettlebell swing
Strict toes to bar
¡Feliz Entrenamiento!
-Pável Sáenz
