diciembre 11, 2020
Muchos de nuestros alumnos nuevos llegan pensando que tienen que entrenar varias horas a la semana para ver resultados.
La verdad es que no los culpo.
En los medios y en la redes sociales hay miles de «expertos» que hablan que hay que hacer mucho volumen y frecuencia para ver resultados.
En otras palabras entrenar muchos dias a la semana, muchas horas.
Hemos sido influenciado a creer eso, así que cuando les explicamos que eso no es necesario suena demasiado bueno para ser verdad.
No solo se pierde mucho tiempo, es contraproducente.
Demasiado ejercicio baja tus niveles de energía y demasiado ejercicio aumenta tu apetito.
Imagina entrenar menos tiempo y verte, sentirte y rendir mejor.
Imagina poder afirmar la musculatura, perder grasa corporal y poder mantenerte.
Es más fácil (y más rápido) de lo que crees.
Deja de consumir lo que (casi) todos los medios de comunicación promueven para estar en forma.
Sigue mejorando, es el único camino.
-Pável Sáenz
