noviembre 6, 2020
Todos los días quiero que estos escritos te ayuden…
-> Mejorar Tu Rendimiento
-> Mejorar Tu Salud
-> Mejorar Tu Confianza
Y hoy va en la misma dirección, porque se trata cómo entrenar CrossFit.
Todo entrenamiento o clase de CrossFit tiene que tener tres partes:
La primera parte es clave porque te prepara para la ejecución técnica de los movimientos que vas a tener que hacer en el entrenamiento. Aquí el cuerpo se prepara y practicamos drills también.
La segunda parte es lo que te brinda los resultados que quieres ver en tu capacidad física. Aquí tratamos de ir fuerte, contra reloj casi siempre para mantener una intensidad alta.
La tercera parte permite que los esfuerzos que hiciste en el entrenamiento se recuperen. Aquí incluimos estiramientos principalmente.
Entender estos tres elementos y hacerlos de buena manera es lo que te va a lograr 100% de los resultados que buscas.
-Pävel Sáenz
PD: Hoy es el último día para inscribirte a nuestro Workshop de Flexibilidad Funcional que se dicta éste Domingo 08 de Noviembre. No está bien que no seas flexible. Éste workshop te va a enseñar todo lo que necesitas saber para aumentar tus rangos de movimiento, y subirás tu nivel en los entrenamientos en tan solo un par de días.
¡Click aquí para inscribirte!
