octubre 23, 2020
Desde que empecé en CrossFit la idea central de que nuestra disciplina se adapta a la persona es una de las cosas que más me ha llamado la atención.
En el más reciente entrenamiento a mis hijas pequeñas, les tocó destrezas de levantamiento y gimnasia.
Lo que comprueba la eficacia de los movimientos funcionales para ser ENTRETENIDOS.
Hicieron esto en el entrenamiento.
Bastante simple. Tres series descendentes y estamos.
Y al final un juego en donde siguen practicando otras habilidades sin darse cuenta.
Activan su cuerpo en solo un par de minutos y las llama a querer hacer más cosas.
Estos formatos son muy saludable mezclados con juegos.
-Pável Sáenz
