octubre 15, 2020
Todos queremos subir nuestro rendimiento.
Especialmente en estos días, que hemos perdido capacidad y nos damos cuenta que hay que empezar a “recuperarse”.
Y cuando se trata de tener más rango de movimiento, uno cree que hay que hacer mucho para mejorar.
Que hay que hacer un ejercicio que nos cuesta harto. Que hay que dedicarle mucho tiempo a estirar. Y como si fuera poco, no sabemos qué estiramientos hacer después de una sesión de entrenamiento.
Estamos complicados con qué orden hacer al estirar, y no tener buena flexibilidad nos hace sentir incomodidad en esos movimientos donde más la necesitamos.
Hay una manera más simple de ser flexible.
La he usado durante los últimos cinco años. Y todos estos criterios me han permitido entrenar mucho más durante el año y seguir subiendo mis números tanto en la gimnasia como en las pesas.
Ahora es el mejor momento de compartirlos contigo. Lo estaremos enseñando en una clase livestream de un día el 08 de Noviembre – Flexibilidad Funcional.
Ojalá te vea adentro.
Pável Sáenz
