septiembre 7, 2020
Muchas personas escogen gimnasios y entrenamiento que llevan la intensidad al máximo nivel.
Entrenar fuerte, super fuerte.
¿Qué hay de malo en eso? ¿Acaso CrossFit no es intensidad?
Lo es, pero la intensidad adecuada en el momento adecuado.
Nuestras alumnas y alumnos son personas intensas sin duda y por eso son atraídos a nuestro entrenamiento.
Tiene sentido, pero las cosas se pueden planificar mal.
No se puede ir todos los días a full porque si no, te termina por debilitar más que hacerte subir al siguiente nivel.
Tu plan de entrenamiento tiene que ir acorde con los que haces en tu día a día, y que no te quite la energía para que puedas funcionar en todo lo que tienes que hacer antes o después.
Si en la mitad del día te quedas completamente sin energía para hacer tus cosas, entonces no estás entrenando bien.
El entrenamiento personalizado de CrossFit Santiago tiene como enfoque que tengas un rebote de energía.
Tienes que jugar inteligente y a largo plazo con tu cuerpo, para que rinda bien por mucho tiempo.
Necesitas la intensidad adecuada, no intensidad porque si.
Así que es hora de escoger mejor.
Hay una mejor manera de entrenar.
Pável Sáenz
Fundador de CrossFit Santiago
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