El Entrenamiento Correcto

agosto 3, 2020

Diría que una de las confusiones más grandes que tiene la gente  sobre el entrenamiento, es qué creen cosas por la mala información que han obtenido.

Los medios de comunicación y las empresas son muy buenas en el marketing, sobre todo cuando tratan nuestras inseguridades. Uno empieza a creer como hechos cosas que son falsas, especialmente  en el mundo de los programas de ejercicios y entrenamientos.

Aquí algunos de los mitos más comunes que mucha gente creen aún:

• Las mujeres debieran entrenar distinto a los hombres
• El cardio es lo mejor para perder peso
• Hacer pesas me agranda
• Tienes que matarte entrenando para ver resultados
• Estar adolorido/a significa que fue un gran rutina

¿Alguna de éstas te sorprendió?

Buen inicio de Agosto,

-Pável Sáenz

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