agosto 11, 2020
Puede que aún creas lo que los medios de comunicación dicen sobre las grasas y que las debemos evitar a toda costa.
Esto está muy lejos de lo que ya se sabe hace muchos años en área de la salud, el rendimiento y la nutrición.
Las grasas son fundamentales para tu organismo, son un combustible fenomenal y lo más probable es que tengas que subir la ingesta.
El consumo de grasas no solo te ayuda a tener más combustible para esos entrenamientos extenuantes, te ayudarán a bajar de peso también porque aunque no lo creas, el consumo de grasas favorables no aumenta la grasa corporal ni es perjudicial para la salud como nos han querido hacer creer.
La palta, el aceite de oliva, las nueces y almendras, y tantas otras son la respuesta a muchos problemas metabólicos.
Tu cerebro la necesita tanto como tu cuerpo.
-Pável Sáenz
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