julio 27, 2020
La verdad es que he estado trabajando en mis hábitos de dormir, los últimos 11 años.
Desde que leí un libro monumental sobre los efectos del dormir supe que sería un arma poderosa para recuperarme y relajarme.
Así que quería compartir contigo algunos tips que te pueden servir como rutina antes de tu merecido descanso:
Son muchas cosas, pero no tienes porque ir por ella todas a la vez, ve de a poco hasta que se vaya haciendo un hábito.
Empieza por las que se te hacen más fáciles primero.
Para muchos, solo la mitad del listado logra resultados increíbles.
Buen Lunes,
-Pável Sáenz
