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No Planifiques Tus Entrenamientos…Por Favor

julio 10, 2020

Uno de las situaciones que me ponen más nervioso es cuando paso por un gimnasio tradicional y veo a una persona común haciendo ejercicios “por las de ellos”.

Se entiende.

Es lunes y entras a tu gimnasio y agarras algún equipamiento que se te ocurre y lo empiezas a usar.

O, si no hay equipamientos disponibles, simplemente haces cualquiera de los movimientos que has hecho hace semanas.

Esto es una de las trampas más grandes para progresar a largo plazo.

Sin una guía correcta, el progreso a largo plazo es muy difícil de conseguir.

Recuerda esto, mantenerse es fácil…progresar es difícil.

Si quieres cambiar como te ves, como te sientes y como rindes tienes que salir de tu zona de confort.

Tiene que haber un desafío, tiene que haber intensidad.

No lo puedes hacer improvisando entrenamientos.

Mi recomendación para cualquiera que no tiene una guía de un coach excelente, una planificación o gimnasio…es que no pierdas tiempo no progresando.

Buen viernes para ti,

Pável Sáenz

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