junio 10, 2020
Es muy común que personas que ya están haciendo ejercicio repitan y repitan la misma rutina hasta el aburrimiento.
El problema con esto, es que tu cuerpo se adapta al estimulo repetitivo y deja entregarte los resultados que quieres.
Deja de quemar grasa, para de fortalecer tu musculatura y el entrenamiento se torna fome.
Variar los ejercicios y entrenamientos no solo te motiva más porque no hay rutina, atacas más áreas corporales, más musculatura y apuntas mejor a resultados físicos evidentes.
Un día queremos empujar con las piernas, junto con estabilizar tu zona media.
Otro día queremos fortalecer nuestro agarre junto con quedarme sin aire.
Eso lo hacemos con entrenamientos que un día son por el menor tiempo posible, otro día por calidad, o también dentro de un tiempo determinado.
Hay que tener una planificación estructurada y dinámica.
No repitas los mismos movimientos todos los días.
Que tus entrenamientos tengan variación y que no se transformen en rutinas.
Ten esto en mente y verás más resultados en menos tiempo.
-Pável Sáenz
PD: ¿Quieres empezar a entrenar sin rutinas que se repiten una y otra vez? Nos encantaría conocerte y ayudarte:
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