mayo 29, 2020
Los que somos seres humanos “normales” y no tenemos ventajas genéticas o una vida deportiva desde la infancia, tenemos que ser efectivos en nuestro entrenamiento.
Las personas que tienes articulaciones débiles, sistemas nerviosos alterados y sistema inmune débil no logran avances si siguen los consejos de las redes sociales.
Puede que funcionen para personas que ya tienen historial atlético, pero si no eres ése tipo de persona (la mayoría en CFS no lo somos), entonces tienes que entrenar inteligente.
Aquí dos cosas que pueden frenar tu progreso:
Error #1: No Tener Un Buen Plan De Entrenamiento
Tu entrenamiento debe ser variado y debe incluir destrezas funcionales que te permitan seguir entrenando y progresando hasta edad avanzada.
Repetir la misma rutina una y otra vez, no te llevará lejos.
Tu cuerpo se estancará en el estímulo y deja de progresar.
Hay que tener un buen plan de entrenamiento, equilibrado en velocidad, potencia, balance, resistencia, fuerza y precisión entre otros.
Error #2: No Tienes El Seguimiento De Un Coach
Todas las personas somos distintas. Y cada uno tiene fortalezas y debilidades únicas a nuestra edad, biotipo, genética y capacidad física actual.
El que quiere ver de verdad resultados en rendimiento, estéticos o de confianza mental, avanza más cuando tiene a un coach que lo guía, lo asesora y lo motiva.
Esto es clave para sacarle el mayor provecho a cada sesión y disminuyendo las posibilidades de lesiones.
Cuando estos dos aspectos los tienes cubiertso, entonces todo empieza a encajar y te empiezas a sentir bien.
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-Pável Sáenz
PD: Guerrero +40 es entrenamientos para hombres que quieren dar el salto.
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