marzo 26, 2020
“Por favor préstame unas mancuernas” me escribió uno de nuestros alumnos al saber que estamos prestando equipamiento para que entrenen en sus casas.
Ahora va poder jugar con el fenomenal ejercicio Dumbbell Push Press.
Cuando ves que alguien lo ejecuta con eficiencia es para quedar con la boca abierta.
Controlar dos mancuernas requiere más coordinación y precisión comparado con una barra.
Te dará una confianza increíble.
Con ambas mancuernas en tus hombres, ocupando tu postura y potencia de extensión de las piernas las llevas sobre la cabeza con los brazos trabajando a full.
Es un movimiento simple efectivo, que pondrá tus hombros fuertes.
Y por supuesto que viene con una letra chica, dispara tus pulsaciones cardíacas por las nubles por lo que aumenta tu resistencia general de manera muy potente.
Va la ejecución del Dumbbell Push Press aquí:
-Pável Sáenz
