marzo 13, 2020
No lo hacemos muy a menudo en WOD (pero se viene pronto).
Los puedes hacer como trabajos de destreza para desarrollar tu coordinación y postura:
Los Shoot-through te dan la oportunidad de ir a rangos de movimientos de manera dinámica pero también son una instancia para practicar tu control corporal básico.
Recuerda comenzar en posición de hollow y terminar en una buena posición final de mesa. Mantén siempre los brazos extendidos.
Cuando tu cuerpo entiende mejor las posiciones de hollow y de superman todos los otros movimientos de gimnasia se ven fortalecidos.
-Pável Sáenz
PD: También el shoot-through te dejará list@ para el Taller de Caminata de Manos que se viene ¡en nuestro Aniversario en Viña!
