febrero 8, 2020
Los entrenamientos con mancuernas es uno de los formatos que más resultados tiene en tu capacidad física.
Sobre todo cuando se trata de Dumbbell Clean.
Ya que ataca grandes zonas musculares y al hacerlo en varias repeticiones creas potencia a muy alta intensidad.
Rápidamente sentirás que tu respiración está siendo exigida, tu agarre se ve testeado y el sudor caerá por tu frente.
Algo para pensar, es que aunque es un movimiento menos técnico que hacerlo con la barra, se hace mucho más pesado.
Esto se debe a que se requiere mucha más coordinación para controlar las mancuernas que se mueven independientemente.
Es por eso que lo incluimos en nuestra planificación de entrenamientos.
Sigue mejorando, es el único camino.
-Pável Sáenz
