febrero 15, 2020
Si el Snatch es uno de esos movimientos que quieres mejorar, entonces tienes que hacer más seguido el Sots Press.
Es un ejercicio de transferencia que te ayuda a agarrar confianza y percepción posicional en la posición de recepción del snatch.
Ubicas la barra tras nuca, bajas a la sentadilla y haces el press con agarre de snatch.
El movimiento requiere mucha movilidad y coordinación.
Empieza por practicarlos con pesos bajos y busca solo subir el peso cuando la técnica sea fluída y controlada.
Es un muy buen ejercicio complementario, que lo hacemos a menudo en los calentamientos para que no pierdas la costumbre.
Sigue mejorando, es el único camino.
-Pável Sáenz
