febrero 19, 2020
Dormir es una parte esencial para vivir, lo que significa que si no lo haces (eventualmente) dejarás de vivir.
Mientras la comunidad científica ha demostrado la importancia de dormir por varios años ya, las personas han sido lentas en reaccionar a dormir lo suficiente, muchos dicen “voy a dormir cuando muera”.
Y lo más probable, es que si sigues acortando tu dormir, te encontrarás con varios problemas de salud mucho antes de lo esperado.
Pero gracias a nuevos estudios, muchas más personas están empezando a darse cuenta el lugar que tiene el dormir en la salud y rendimiento general.
Dormir no es un tema simple, no es fácil dormir más en ésta vida moderna que vivimos.
Pero nosotros en CrossFit estamos acostumbrados a enfrentar pruebas difíciles todos los días.
Y ésta es una de las más cruciales para sobrevivir.
Duerme más, duerme mucho, duerme seguido.
Todo tu sistema lo necesita.
Sigue mejorando, es el único camino.
-Pável Sáenz
