enero 24, 2020
A los 43 años, me motiva mejorar en cada aspecto de mi vida.
Necesito avanzar cada día.
Me gusta responder a preguntas de los entrenamientos.
Siempre buscando aprender más.
No me gusta la idea de estancarse.
No me gusta ser débil, por eso entreno tan fuerte, para tener una mente con aguante.
Y una mente con aguante tiene la energía para responder preguntas.
También me gusta hacer preguntas.
Hacer preguntas te llevan a aprender y después llevan a aplicar.
Métete debajo de la barra.
Si quieres seguir mejorando, necesitas profundizar en el tema.
No te estanques.
Ahora…con respecto a una pregunta reciente.
Con respecto a los suplementos.
Tomo un batido de proteína después de entrenar. Y porque soy vegetariano hace más de 20 años, es un super apoyo para todo el entrenamiento que hago.
Ten un batido de proteína.
Pero es importante que sepas…
NINGÚN suplemento es mejor que comer comida de verdad, ni mejor que un tremendo entrenamiento, ni un método constante de recuperación.
Entrena, no falles entrenamientos.
Ponle el corazón a las sesiones, no la pienses tanto.
Entrena no más, y entrena mucho.
Sigue mejorando, es el único camino.
-Pável Sáenz
PD: Estoy preparando un episodio del podcast de sólo preguntas y respuestas, por favor si tienes alguna pregunta de entrenamiento, nutrición o vida saludable escríbeme a pavel@crossfitsantiago.com y trataré de responderla lo mejor posible en la grabación.
