enero 16, 2020
Todos tenemos movimientos que nos cuestan más que otros.
Pero hoy día quería mostrarte cómo logramos que las personas lleguen más rápido y con mayor confianza a sacar pull ups.
Nuestra estrategia principal como coaches es escalar a nuestros atletas.
Es importante entender que escalar no es hacer un movimiento más fácil, es una variante que permite a la persona ir desarrollando habilidad que le permitirán sacar otros movimientos.
No queremos que siempre hagas las mismas variaciones porque eso también va a estancar tu progreso.
La idea es ir mejorando.
Aquí las versiones que ocupamos para alguien que aún no tiene un pull up:
Ninguna es mejor que otra.
Por atención a la recomendación de tu coach en clase, a veces te indicará una y otras veces otra. Todo depende del tipo de entrenamiento que es, cuáles son tus capacidades y cuáles has hecho antes.
Si quieres trabajar específicamente en desarrollar tus pull ups, puedes tomar un Coaching Personalizado y trabajaremos un plan diseñado especialmente para ti.
Sigue mejorando, es el único camino.
-Pável Sáenz
