enero 20, 2020
Mi último entrenamiento fue difícil.
Tenías sentadillas frontales con peso, flexiones invertidas, saltos a cajón, dominadas y sobre 30 grados de calor.
Una combinación potente.
Fue un entrenamiento en tríos, aún así no fue fácil.
Aquí con todos los gladiador@s que lo hicimos.
No hay nada como un entrenamiento que te deja sin aire y que evapora el estrés que tienes.
Es en entrenamientos como estos, que uno se da cuenta cómo el trabajo con pesas y con el peso corporal pueden desarrollar tu resistencia muscular y aeróbica, sin haber corrido ni 10 metros.
Muchos aún creen que solo hay que correr para aumentar la resistencia.
Estas personas no tienen idea de entrenamiento.
Imagínate la capacidad física si aumentas tu resistencia con el peso de tu cuerpo y con una barra olímpica.
Nada se le compara.
Si quieres aumentar tu resistencia esto es lo que tienes que hacer:
Así es como se hace.
Y así como ayudamos a nuestros alumnos en CrossFit Santiago.
¿Y sabes qué?
Tú también puedes.
Te lo enseñamos en tu Iniciación Personalizada, el mismo formato que le ha enseñado a todos nuestros atletas.
Vas a quemar grasa, aumentar tu masa muscular, y tendrás más resistencia.
Funciona de lujo.
Puedes probar una clase gratis aquí: http://www.crossfitsantiago.com/home/como-empezar/
Sigue mejorando, es el único camino.
-Pável Sáenz
