diciembre 9, 2019
Hace 10 años por primera vez empecé a planificar mis entrenamientos.
Pero en esos días, tenía una visión distinta a la que tengo hoy.
Tenía una visión equivocada.
El problema era…
Tenía mucha confusión en la cabeza.
Porque pensaba que todos los entrenamientos tenían que ser largos…o que el entrenamiento no era bueno si es que no te dejaba reventado.
Así que empecé entrenar WODs largos, y que tuvieran de todo cada día.
Pero después todo cambió…
Cuando hice mi Curso de CrossFit L2, y posteriormente mi L3, cambiaron por completo mis opiniones sobre los entrenamientos largos.
Aprendí a cómo equilibrar los entrenamiento de manera que hubiese resultados rápidos, y que además fueran entretenidos y desafiantes (en su gran mayoría bajo los 15 minutos).
Pero lo más importante:
Al ver los resultados que tuve, me permitió re-dirigirlo a nuestros atletas y alumnos.
Me di cuenta que muchos entrenamientos bajo 10 minutos son fenomenales y muy efectivos.
Hasta los de menos de 5 minutos.
Lo que sea necesario para desarrollar tu potencia y velocidad diaria.
Así que tus entrenamientos no tienen porque ser todos largos y épicos, si crees que así tendrás mejores resultados: Te equivocas.
Así es lo como hemos diseñado el Desafío 12 Días de CrossFit. Y hoy como adelanto, dentro de todos los que lleguen a la meta, rifaremos de regalo un tarro de proteína de la más alta calidad entre los vencedores.
Empezamos éste Jueves.
Sigue mejorando, es el único camino.
-Pável Sáenz
