diciembre 12, 2019
Los entrenamientos en CrossFit Santiago han estado intensos, variados y funcionales.
Le ponemos mucho esfuerzo con los coaches para que la programación sea muy efectiva. Y cómo hoy empezamos el Desafío de 12 de CrossFit, quería compartir contigo con el que iremos hoy.
El día 1 del Desafío 12 Días de CrossFit comienza con un WOD Benchmark, que puedes de hecho realizar en cualquier lado ¡pruébalo!
“Griff”
Por tiempo:
Correr 800 metros
Correr 400 metros para atrás
Correr 800 metros
Correr 400 metros
¿Puedes lograrlo bajo 16 minutos?
Después de hacerlo puedes registrar tu resultado en tu cuenta para ver como quedaste en la tabla de posiciones: CrossFit Btwb
¿Aún no activas la app? ¡Pídela en recepción y te la activamos!
Sigue mejorando, es el único camino.
-Pável Sáenz
PD: ¡Mira el Demo en playas de Australia!
