noviembre 25, 2019
Después de entrenar a una veintena de atletas ayer, me recordó los FUERTES que se vuelven las personas con estos entrenamientos INTENSOS.
Las personas fuertes aumentan su RESISTENCIA.
Los más jóvenes crecen y maduran con MÁS fuerza.
Van a ser ejemplos para sus hijos, para sus sobrinos, para sus nietos.
Porque NO le temen al sudor.
¡Y menos a quedarse sin aire!
Estos 5 Tips te van a ayudar a tener más fuerza mental y física:
No solo hagas lo que se te hace difícil, has cosas ENTRETENIDAS.
Cómo Coach trato de integrar algo ameno en cada sesión.
Enséñales y aprende tu también a apreciar esos desafíos.
Así es, el entrenamiento tiene que ser ENTRETENIDO.
Me gustan los atletas que se quedan un tiempo a estirar antes de irse.
Tiene que ser intenso, pero para seguir mejorando debes recuperarte como corresponde.
5. No te podemos ayudar hasta que tu…..
No te podemos ayudar hasta que TU te ayudes.
No lo podemos hacer por ti.
Eso significa que no podemos trabajar con gente que necesitan que los lleven de la mano.
Tienes que aparecer y ejecutar.
TU tienes que aparecer y empujar fuerte.
Hacer lo que tienes que hacer.
No hay ningún secreto para ser fuerte.
La mayoría de las personas inventa excusas.
Si esa persona eres tú, lo único que tienes que hacer es agarrar una barra.
Tienes que ir al suelo y hacer flexiones, hacer sentadillas, etc.
Es hora de dominar el día.
Sigue mejorando, es el único camino.
-Pável Sáenz
