octubre 29, 2019
Todos queremos mejorar nuestra capacidad física.
Cada vez que superamos una marca, es una explosión de energía mental que nos empuja a seguir ascendiendo.
A lo largo de los años que llevo de coach, veo componentes claves cuando hago una radiografía de las personas que más logran resultados en CrossFit Santiago.
Son 4 componentes que si estás consciente de ellos, vas a terminar el año con una capacidad física y mental renovada.
Si no tienes esto en mente, se hará muy difícil avanzando, porque piénsalo, sino sabes hacia dónde vas no sabes cómo ir hacia allá. ¿Quieres bajar de peso? ¿Quieres mejorar tus marcas en CrossFit? ¿Quieres pasarla bien? Reflexiona sobre esto y habla con tu coach para que esté al tanto hacia dónde quieres ir.
La constancia es la reina del progreso.
Ven, sigue viniendo y ven a menudo. Cada sesión, cada entrenamiento, y cada tip nuevo que aprendes se va sumando en una torre de experiencia atlética. No hay otro camino más directo a los resultados que esto.
Para ser más eficiente en tu técnica, debes poner atención a los tips e instrucciones que hace tu coach en clase. Al ser más eficiente, vas a romper tus records personales en fuerza, resistencia y capacidad física general.
La buena técnica es la manera más inteligente de moverte.
Si disminuyes los alimentos procesados, si empiezas a comer nutrientes densos en vitaminas y minerales, todo tu rendimiento y composición corporal hará que se note. Será evidente. ¿Quién no quieres quemar grasa corporal? ¿Quién no quiere enfermarse menos? ¿Acaso no quieres poder recuperarte rápidamente?
Son solo 4 puntos, pero son muy importantes, tenlos en mente cada día (pégalos en un sticker en el refrigerador) y verás como tu capacidad física se eleva como nunca antes.
Sigue mejorando, es el único camino.
-Pável Sáenz
PD: ¿Si has empezado aún? Termina el año como corresponde, ven a probar GRATIS.
